Graines de fenugrec

Les Graines de Fenugrec

Cette graine, aussi appelée trigonelle et au goût légèrement amer, est très utilisée dans la cuisine indienne, mais aussi dans la médecine ayurvédique, car elle possède un grand nombre de bienfaits.

La composition nutritionnelle et notamment leur richesse en protéines végétales les rend très intéressantes pour les sportifs en période de prise de muscle. En améliorant la digestion, ces graines permettent également de contribuer à la bonne santé de notre tube digestif et à favoriser l’appétit chez les personnes qui en manquent. Enfin, elles seront des alliées pour les nouvelles mamans puisqu’elles favoriseront le bon équilibre du cycle menstruel ainsi que la production de lait après l’accouchement.

Les bienfaits des graines de fenugrec

Pour l'appétit

Les Graines de Fenugrec sont d’excellentes partenaires pour retrouver un confort digestif. En effet, grâce à son effet protecteur sur l’estomac et son action bénéfique sur le côlon, cette plante va aider à réduire les inconforts gastro-intestinaux. En favorisant la bonne digestion au quotidien et en contribuant au maintien de la santé intestinale, les graines de fenugrec possèdent naturellement des propriétés apéritives. Leur légère amertume contribue en effet à l’appétit et agit sur les pertes d’appétit temporaires. Elles pourront donc être conseillées à toutes les personnes sujettes aux inconforts digestifs, notamment lorsqu’ils s’accompagnent d’un manque d’appétit.

Pour l'allaitement

La graines de fenugrec est également une alliée pour les nouvelles mamans. Elle va contribuer à la production de lait après l’accouchement et favoriser le bon équilibre du cycle menstruel. Ce super-aliment sera par conséquent d’un réel soutien pour les femmes, afin de contribuer à leur bien-être en cette période clé.

Pour le grossissement des seins

Le fenugrec est aussi utilisé pour ses propriétés galactogènes, il fait grossir naturellement la poitrine des femmes permet une lactation plus forte. Le fenugrec est réputé pour faire grossir la poitrine des femmes et donner du volume aux seins. Le fenugrec fait grossir les seins. En ce qui concerne les femmes qui ont besoin de faire grossir leur poitrine, le fenugrec est une solution peu coûteuse pour faire gonfler ses seins naturellement.

Comment utiliser les graines de fenugrec

Utilisation en graines (usage interne) :

Réduire les graines en poudre avant usage, car la poudre s’utilise plus facilement et pénètre mieux dans l’organisme.

Ingrédients :

2 cuillères à café de graines de fenugrec

1 cuillère à café de lait en poudre

1 grand verre d’eau

Préparation :

Moudre les graines de fenugrec

Mélanger la poudre de fenugrec avec le lait en poudre et diluez le tout dans l’eau. Vous pouvez passer la boisson au mixeur pour bien mélanger et éviter les grumeaux.

Utilisation :

Boire un grand verre à jeun tous les matins pendant au moins 1 mois, jusqu’à 3 mois.

Utilisation sous forme d’huile (usage externe) :

Le fenugrec est un oléagineux à partir duquel on tire une huile parfaite pour un usage externe. Utiliser une huile pure sera le plus efficace, car plus concentrée en hormones végétales, mais vous pouvez vous préparer une huile au fenugrec qui fera l’affaire.

Ingrédients :

1 grosse cuillère à soupe de fenugrec en poudre

20 cl d’huile végétale (coco, olive, argan, etc.)

Préparation :

Mélangez l’huile et la poudre.

Utilisation :

Massez les seins avec l’huile épicée juste avant de dormir, afin de mieux stimuler le sang dans les seins. Massez jusqu’à pénétration totale de l’huile.

Le minimum est d’un massage par jour, mais il sera plus efficace de procéder à 2 ou 3 massages. Répétez l’utilisation pendant au moins 1 mois, jusqu’à 3 mois. Cette huile peut aussi être employée pour soigner des problèmes de peau comme l’eczéma ou l’acné.

Poids net : 100g